Hallo,

morgen: Montag der 1. Mai wird mein einmonatiges Abnehmprogramm seinen Lauf nehmen. Vorgestellt habe ich mir 10 Kilo zu verlieren um das körperliche Wohlbefinden um einige Prozent nach oben zu verfrachten. Das Startgewicht liegt be 95 Kilogramm und sollte; lasst uns rechnen, nach einem Monat bei 85 Kilogramm liegen. Dies wären 6 Kilogramm über meinem Idealgewicht von 79 Kilogramm.

Das Programm an sich soll wie folgt aussehen:

Die ersten zwei Wochen werde ich meine Ernährung umstellen und auf ein gewisses Minimum reduzieren. So kann ich zum Beispiel mein Abendessen weglassen, wenn ich erst um 16.00 Uhr zu Abend esse. In den letzten zwei Wochen meines Programms wird dann vermehrt Sport hinzukommen. So liegt mein Augenmerk darauf, dass ich jeden zweiten Tag joggen werde und jeden Tag für 10 Minuten Seilspringen werde. Auch einige Liegestützen und Sit-Ups sollen dazukommen.

Ich habe diesen Blog eröffnet da ich mir dachte, ich werde euch mal auf dem Laufenden halten. Oder ich habe ihn für mich selbst eröffnet um mein Vorhaben als eine Tagebuch niederzuschreiben. Und wenn ich mein Ziel erreicht habe kann ich auf den doch recht steinigen Weg zurückblicken und mir dann denken: „Wow, das habe ich wirklich gut gemacht!“

Also gut: Das wars dann an dieser Stelle von mir; ich werde euch jeden Tag bericht erstatten ob sich etwas verändert hat oder sonstiges merkwürdiges passiert ist. Einen schönen Tag noch: Gruß Andreas! :-)